 新陳代謝
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「どうもお肌のお手入れがうまくいかなくなった。ダイエットをしても成功しない。カゼなどすぐに体調を崩しやすい。疲れやだるさが残りやすい。」という症状でお悩みの方は、基礎代謝量の低下が原因であることが考えられます。基礎代謝をどんどん高め、新陳代謝を活発にして、摂取したものが燃えやすい体づくりをしましょう。
基礎代謝量とは、「生命活動に必要な最低限のエネルギー量」といわれていますが、古い細胞が新しい細胞に代わるため必要な新陳代謝の活動にも深く関っていて、基礎代謝量が少ないと新陳代謝の活動に必要なエネルギーを供給することができなくなるのです。お肌のツヤやハリ、お腹廻りの脂肪のたるみ、疲労感の持続などは、新陳代謝が円滑に行われず、古い細胞が蓄積されやすくなっていることが問題であるといえます。お肌のハリやダイエット成功のカギは、新陳代謝を活発に行うための基礎代謝量をアップさせることがポイントになります。
基礎代謝量を上げるには、まず適度な運動を行い適度な筋肉をつけることが大切です。それから肝機能が低下すると、基礎代謝や新陳代謝に必要なエネルギーの材料が供給されにくくなるため、肝機能を高めておくことも重要です。肝機能を強化するにはタウリンやクルクミンを摂ると効果的です。また、代謝に必要なエネルギーの材料を体内で増やすことも大切な条件です。カプサイシンは、この材料の1つである脂肪酸を増やし、体脂肪を燃焼させ脂肪酸の遊離に働く作用があります。この作用は、基礎代謝を高めるだけでなく、結果として体脂肪が減ることにつながり、ダイエットに効果的なサプリメントとして注目されています。
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