 日焼け
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紫外線は5月くらいから増え始めて、7、8月にそのピークを迎えます。シミやそばかすをつくらないためには紫外線を防止することが大切です。
紫外線には波長の長さによって、UVC、UVB、UVAというものがあります。UVCは波長が短いので、オゾン層でほとんどカットされてしまいますから、皮膚の表面には到達しません。しかしUVBとUVAは、オゾン層を越えて皮膚に到達します。
UVBは皮膚の表皮の深さまで入ってきますし、もっと波長の長いUVAはさらに深く真皮にまで到達します。その結果、UVBは急性反応として日焼けを起こします。長年浴びるとシミを作ることになりますし、UVAは真皮に影響してしわの原因になってきますので、紫外線防止剤を使い紫外線を防止する必要があります。紫外線防止剤の選び方としては、「SPF」（UVBに対する効果の強さ）の数字が高いほうが日焼け止めの効果が大きいので目的に応じて使い分けるということが大切です。日頃から日焼け止めをしっかり使って紫外線を防止しておくことが、将来のシミやシワの予防にもつながります。
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