 クロミウム
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クロミウム(クロム)は肝臓や腎臓、血液、脾臓に存在し、糖と脂質の代謝のため私達の身体に無くてはならない必須微量ミネラルです。特に、インシュリンの働きを助け血糖値を安定させ、脂肪とコレステロールの燃焼効率を向上させるので、高いダイエット効果があります。
つまりクロミウムを摂取すると、インシュリンの働きが正常になり、脂肪が脂肪組織に蓄積するのを減少・脂肪の分解代謝を促進させ、結果として体脂肪や血中コレステロールと中性脂肪を減少させます。
米国で行なわれた研究によれば、ピコリン酸クロムを 3ヶ月間、毎日摂ったところ、脂肪と体重が減少したという報告があります。クロムを摂り入れてから適度な運動を行なうよう勧める専門家もいます。気になる安全性ですが、1日の摂取量が300mcgを超えない限り、副作用が発生したという報告はありません。長くのみ続ける人が多く、ダイエットの定番です。
クロミウム(クロム)の働き：
・血糖値の安定
・血中コレストロール値の減少
・中性脂肪の抑制
・筋肉を作る
・視力増進
・歯茎を健康にする
・にきびを直す
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