 L-カルニチン
|
|
１．運動してもなかなかやせない
２．今までことごとくダイエットに失敗している
３．食生活が偏りがち
４．最近疲れやすい
L- カルニチンはリジンとメチオニンというアミノ酸から肝臓や腎臓において合成され、筋肉細胞へのブドウ糖や遊離脂肪酸の受け渡しの部分で活躍している栄養素です。体内では骨格筋、心筋に多く存在しています。L-カルニチンは人の肝臓や腎臓でつくられ、脂肪燃焼によるダイエット効果と持久力アップが代表的な働きとして挙げられます。脂肪の燃焼は筋肉細胞内のミトコンドリアで起こりますが、脂肪酸はL-カルニチンの助けを得なければミトコンドリアには到達できません。
L-カルニチンを摂取することにより、脂肪酸の燃焼量が増加することにより、発熱量と脂肪消費量（発熱量）が増え最も理想的にダイエットをすることが出来ます。これにより、L-カルニチンの栄養補助食品はダイエットだけでなく、筋肉質な体をつくるアスリートのあいだでは比較的古くから愛用されているロングセラーサプリメントです。一般的に20代をピークとしてL-カルニチンは合成される量が減少していきます。年齢を重ねるほど太りやすくなる原因の１つには、このL-カルニチンの合成量減少が関係しているとも言われています。30代以降の方が摂取することにより効果的なダイエットが期待できますので、余分な脂肪を燃焼させ、脂肪をためない身体づくりを目指す方は、サプリメントなどから積極的にL-カルニチンを補給することをおすすめします。
|